Vlees en vis
Montreal gerookt vlees: calorieën en voeding
Montreal gerookt vlees: 113 calorieën per 100 g. Een portie van 26 g (1 plak) bevat 29 calorieën, 4,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 71% van de calorieënKoolhydraten 12%Vet 17%
In het kort
- Eiwit levert 68% van de calorieën (19 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 113 | |
| Eiwit | 19 g | g |
| Koolhydraten | 3,2 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,4 g | g |
| Vet | 2,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,9 g | g |
| Natrium | 1.182 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 26 g montreal gerookt vlees?
29 calorieën in 26 g. Per 100 g: 113 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in montreal gerookt vlees?
19 g per 100 g, oftewel 4,9 g in een portie van 26 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in montreal gerookt vlees?
3,2 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Bizon hoogrib: 113 kcalZadelrob: 113 kcalKalkoen beleg: 112 kcalAntilope: 114 kcalRundershart: 112 kcalZoetwaterbaars: 114 kcalHotdog: 112 kcalLangoest: 112 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden montreal gerookt vlees vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.