Vlees en vis
Zadelrob: calorieën en voeding
Zadelrob: 113 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 141 calorieën, 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 89% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 11%
In het kort
- Eiwit levert 84% van de calorieën (24 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 113 | |
| Eiwit | 24 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 1,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 47 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g zadelrob?
141 calorieën in 125 g. Per 100 g: 113 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in zadelrob?
24 g per 100 g, oftewel 30 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zadelrob?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Bizon hoogrib: 113 kcalMontreal gerookt vlees: 113 kcalKalkoen beleg: 112 kcalAntilope: 114 kcalRundershart: 112 kcalZoetwaterbaars: 114 kcalHotdog: 112 kcalLangoest: 112 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden zadelrob vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.