Liha ja kala
Montrealin savuliha: kalorit ja ravintoarvot
Montrealin savuliha: 113 kcal per 100 g. 26 g:n annoksessa (1 viipale) on 29 kcal, 4,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 68 % (19 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 113 | |
| Proteiini | 19 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,2 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,4 g | g |
| Rasva | 2,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,9 g | g |
| Natrium | 1 182 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 26 g:n annoksessa, kun ruoka on: montrealin savuliha?
29 kcal 26 g:ssa. Per 100 g: 113 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: montrealin savuliha?
19 g per 100 g eli 4,9 g 26 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: montrealin savuliha?
Hiilihydraatteja 3,2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa montrealin savuliha sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi