Kött och fisk
Montreal-rökt kött: kalorier och näring
Montreal-rökt kött: 113 kalorier per 100 g. En portion på 26 g (1 skiva) innehåller 29 kalorier, 4,9 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 71 % av kaloriernaKolhydrater 12 %Fett 17 %
I korthet
- Protein står för 68 % av kalorierna (19 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 113 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kolhydrater | 3,2 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,4 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Mättat fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 1 182 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 26 g montreal-rökt kött?
29 kalorier i 26 g. Per 100 g: 113 kalorier.
Hur mycket protein innehåller montreal-rökt kött?
19 g per 100 g, eller 4,9 g i en portion på 26 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller montreal-rökt kött?
3,2 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,4 g socker.
Liknande livsmedel
Bisonrostbiff: 113 kcalGrönlandssäl: 113 kcalKalkon skivad: 112 kcalAntilop: 114 kcalNöthjärta: 112 kcalSötvattensabborre: 114 kcalVarmkorv: 112 kcalLanguster: 112 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga montreal-rökt kött på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.