Maso a ryby
Kachní játra: kalorie a nutriční hodnoty
Kachní játra: 136 kcal na 100 g. Porce 44 g má 60 kcal, 8,2 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 2 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 57 % z kaloriíSacharidy 11 %Tuky 32 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 55 % kalorií (19 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 136 | |
| Bílkoviny | 19 g | g |
| Sacharidy | 3,5 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 4,6 g | g |
| Nasycené tuky | 1,4 g | g |
| Sodík | 140 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 44 g, potravina: kachní játra?
60 kcal ve 44 g. Na 100 g: 136 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kachní játra?
19 g na 100 g, tedy 8,2 g v porci 44 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kachní játra?
3,5 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
New York strip steak: 136 kcalVepřová žebírková kotleta: 136 kcalHovězí játra: 135 kcalSteak z hovězího hřbetu: 135 kcalKuřecí hřbet: 137 kcalTrubice: 137 kcalLosos v konzervě: 138 kcalHovězí pečeně z příčného žebra: 138 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kachní játra během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.