Drycker, sötsaker och extra
Havrekaka med russin: kalorier och näring
Havrekaka med russin: 406 kalorier per 100 g. En portion på 26 g (1 portion) innehåller 106 kalorier, 1,4 g protein, 18 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 68 %Fett 27 %
I korthet
- Energität: 406 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 406 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Kolhydrater | 69 g | g |
| Fiber | 2,7 g | g |
| Socker | 40 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mättat fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 339 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 26 g havrekaka med russin?
106 kalorier i 26 g. Per 100 g: 406 kalorier.
Hur mycket protein innehåller havrekaka med russin?
5,2 g per 100 g, eller 1,4 g i en portion på 26 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller havrekaka med russin?
69 g kolhydrater per 100 g, varav 2,7 g fiber och 40 g socker.
Liknande livsmedel
Mariekex: 406 kcalBrownie: 405 kcalMorotskaka: 407 kcalChokladdrycksmix: 405 kcalLökringar: 411 kcalRussinkaka: 401 kcalChokladmjölkspulver: 400 kcalDadelhavrekaka: 400 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga havrekaka med russin på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.