Drikke, søtsaker og tilbehør
Havrekjeks med rosiner: kalorier og næringsinnhold
Havrekjeks med rosiner: 406 kalorier per 100 g. En porsjon på 26 g (1 porsjon) inneholder 106 kalorier, 1,4 g protein, 18 g karbohydrater og 3,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 5 % av kalorieneKarbohydrater 68 %Fett 27 %
Oversikt
- Energitett: 406 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 406 | |
| Protein | 5,2 g | g |
| Karbohydrater | 69 g | g |
| Kostfiber | 2,7 g | g |
| Sukker | 40 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mettet fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 339 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 26 g havrekjeks med rosiner?
106 kalorier i 26 g. Per 100 g: 406 kalorier.
Hvor mye protein er det i havrekjeks med rosiner?
5,2 g per 100 g, eller 1,4 g i en porsjon på 26 g.
Hvor mange karbohydrater er det i havrekjeks med rosiner?
69 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,7 g fiber og 40 g sukker.
Lignende matvarer
Mariekjeks: 406 kcalBrownie: 405 kcalGulrotkake: 407 kcalSjokolade-drikkepulver: 405 kcalLøkringer: 411 kcalRosinkjeks: 401 kcalSjokolademelkpulver: 400 kcalDaddelhavrekjeks: 400 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer havrekjeks med rosiner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.