Drikke, søtsaker og tilbehør

Mariekjeks: kalorier og næringsinnhold

Mariekjeks: 406 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g inneholder 114 kalorier, 2 g protein, 20 g karbohydrater og 3 g fett.

Porsjon

Gram

Kalorier

Protein g

Karbohydrater g

Fett g

Protein 7 % av kalorieneKarbohydrater 70 %Fett 24 %

Oversikt

Energitett: 406 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
3,5 g fiber per 100 g.

Næringsinnhold

Næringsstoff	Per 100 g	Din porsjon
Kalorier	406
Protein	7 g	g
Karbohydrater	71 g	g
Kostfiber	3,5 g	g
Sukker	21 g	g
Fett	11 g	g
Mettet fett	5,3 g	g
Natrium	370 mg	mg

Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.

Spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g mariekjeks?

114 kalorier i 28 g. Per 100 g: 406 kalorier.

Hvor mye protein er det i mariekjeks?

7 g per 100 g, eller 2 g i en porsjon på 28 g.

Hvor mange karbohydrater er det i mariekjeks?

71 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,5 g fiber og 21 g sukker.

Lignende matvarer

Havrekjeks med rosiner: 406 kcal Brownie: 405 kcal Gulrotkake: 407 kcal Sjokolade-drikkepulver: 405 kcal Løkringer: 411 kcal Rosinkjeks: 401 kcal Sjokolademelkpulver: 400 kcal Daddelhavrekjeks: 400 kcal

Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?

JOGO Fuel

Registrer mariekjeks på sekunder

Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.

Kom i gang gratis

Logg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.

Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.

En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.