Nápoje, sladkosti a doplňky
Sušenka Marie: kalorie a nutriční hodnoty
Sušenka Marie: 406 kcal na 100 g. Porce 28 g má 114 kcal, 2 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 70 %Tuky 24 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 406 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 3,5 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 406 | |
| Bílkoviny | 7 g | g |
| Sacharidy | 71 g | g |
| Vláknina | 3,5 g | g |
| Cukry | 21 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 5,3 g | g |
| Sodík | 370 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: sušenka Marie?
114 kcal ve 28 g. Na 100 g: 406 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sušenka Marie?
7 g na 100 g, tedy 2 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sušenka Marie?
71 g sacharidů na 100 g, z toho 3,5 g vlákniny a 21 g cukrů.
Podobné potraviny
Ovesná sušenka s rozinkami: 406 kcalBrownie: 405 kcalMrkvový dort: 407 kcalČokoládový nápojový prášek: 405 kcalCibulové kroužky: 411 kcalRozinková sušenka: 401 kcalČokoládový mléčný prášek: 400 kcalOvesná sušenka s datlemi: 400 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sušenka Marie během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.