Dranken, snoep en extraatjes
Havermout-rozijnenkoekje: calorieën en voeding
Havermout-rozijnenkoekje: 406 calorieën per 100 g. Een portie van 26 g (1 portie) bevat 106 calorieën, 1,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 68%Vet 27%
In het kort
- Energierijk: 406 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 406 | |
| Eiwit | 5,2 g | g |
| Koolhydraten | 69 g | g |
| Vezels | 2,7 g | g |
| Suikers | 40 g | g |
| Vet | 12 g | g |
| Verzadigd vet | 2,8 g | g |
| Natrium | 339 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 26 g havermout-rozijnenkoekje?
106 calorieën in 26 g. Per 100 g: 406 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in havermout-rozijnenkoekje?
5,2 g per 100 g, oftewel 1,4 g in een portie van 26 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in havermout-rozijnenkoekje?
69 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,7 g vezels en 40 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Mariakoekje: 406 kcalBrownie: 405 kcalWorteltaart: 407 kcalChocoladedrankmix: 405 kcalUienringen: 411 kcalRozijnenkoekje: 401 kcalChocolademelkpoeder: 400 kcalDadel-haverkoekje: 400 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden havermout-rozijnenkoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.