Bönor, nötter och frön

Cannellinibönor: kalorier och näring

Cannellinibönor: 337 kalorier per 100 g. 22 g protein, 60 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 25 % av kaloriernaKolhydrater 69 %Fett 6 %

Siffrorna ovan gäller för: Torr (okokt).

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	337
Protein	22 g	g
Kolhydrater	60 g	g
Fett	2,2 g	g
Natrium	0 mg	mg

Alla sorters cannellinibönor, per 100 g

Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.

Sort	kcal	Protein g	Kolhydrater g	Fett g
Torr (okokt)	337	22	60	2,2
Konserverad, avrunnen och sköljd	112	7,4	19	1,2

Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller 100 g cannellinibönor?

337 kalorier per 100 g.

Hur mycket protein innehåller cannellinibönor?

22 g per 100 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller cannellinibönor?

60 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Vita bönor: 337 kcal Black-eyed peas: 336 kcal Sojaproteinisolat: 338 kcal Falafel: 333 kcal Mungobönor: 341 kcal Rosa bönor: 343 kcal Sojaproteinkoncentrat: 331 kcal Kokosgrädde: 330 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga cannellinibönor på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.