Peulvruchten, noten en zaden
Cannellinibonen: calorieën en voeding
Cannellinibonen: 337 calorieën per 100 g. 22 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 25% van de calorieënKoolhydraten 69%Vet 6%
De cijfers hierboven gelden voor: Droog (ongekookt).
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 337 | |
| Eiwit | 22 g | g |
| Koolhydraten | 60 g | g |
| Vet | 2,2 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Alle soorten cannellinibonen, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Droog (ongekookt) | 337 | 22 | 60 | 2,2 |
| Uit blik, uitgelekt en afgespoeld | 112 | 7,4 | 19 | 1,2 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g cannellinibonen?
337 calorieën per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in cannellinibonen?
22 g per 100 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in cannellinibonen?
60 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Witte bonen: 337 kcalBlack-eyed peas: 336 kcalSoja-eiwitisolaat: 338 kcalFalafel: 333 kcalUrdbonen: 341 kcalRoze bonen: 343 kcalSoja-eiwitconcentraat: 331 kcalKokosroom: 330 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden cannellinibonen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.