Napoje, słodycze i dodatki
Kminek: kalorie i wartości odżywcze
Kminek: 333 kcal w 100 g. Porcja 6,7 g (1 łyż.) to 22 kcal, 1,3 g białka, 3,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 19% kaloriiWęglowodany 49%Tłuszcze 32%
W skrócie
- 38 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 333 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 50 g | g |
| Błonnik | 38 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | g |
| Sód | 17 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 6,7 g, produkt: kminek?
22 kcal w 6,7 g. W 100 g: 333 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kminek?
20 g w 100 g, czyli 1,3 g w porcji 6,7 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kminek?
50 g węglowodanów w 100 g, w tym 38 g błonnika i 0,6 g cukrów.
Podobne produkty
Smażone paluszki mozzarella: 333 kcalUdo kurczaka w panierce: 334 kcalEklerka: 334 kcalPierożek z owocami: 334 kcalMasło klonowe: 334 kcalWafle żytnie: 334 kcalEmpanada z wołowiną: 335 kcalPrzyprawa do chili: 335 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kminek w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.