Dranken, snoep en extraatjes
Karwijzaad: calorieën en voeding
Karwijzaad: 333 calorieën per 100 g. Een portie van 6,7 g (1 el) bevat 22 calorieën, 1,3 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 19% van de calorieënKoolhydraten 49%Vet 32%
In het kort
- 38 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 333 | |
| Eiwit | 20 g | g |
| Koolhydraten | 50 g | g |
| Vezels | 38 g | g |
| Suikers | 0,6 g | g |
| Vet | 15 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 17 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 6,7 g karwijzaad?
22 calorieën in 6,7 g. Per 100 g: 333 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in karwijzaad?
20 g per 100 g, oftewel 1,3 g in een portie van 6,7 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in karwijzaad?
50 g koolhydraten per 100 g, waarvan 38 g vezels en 0,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gefrituurde mozzarellasticks: 333 kcalGepaneerde kippendij: 334 kcalEclair: 334 kcalAppelflap: 334 kcalAhornboter: 334 kcalRoggewafels: 334 kcalEmpanada met rundvlees: 335 kcalChilikruidenmix: 335 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden karwijzaad vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.