Warzywa

Kelp: kalorie i wartości odżywcze

Kelp: 43 kcal w 100 g. Porcja 10 g (2 łyżki stołowe) to 4,3 kcal, 0,2 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 76%Tłuszcze 11%

W skrócie

Bardzo lekki: 43 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	43
Białko	1,7 g	g
Węglowodany	9,6 g	g
Błonnik	1,3 g	g
Cukry	0,6 g	g
Tłuszcz	0,6 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	233 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 10 g, produkt: kelp?

4,3 kcal w 10 g. W 100 g: 43 kcal.

Ile białka zawiera produkt: kelp?

1,7 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 10 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: kelp?

9,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,3 g błonnika i 0,6 g cukrów.

Podobne produkty

Brukselka: 43 kcal Buraki: 43 kcal Burak: 43 kcal Kiełki rzodkiewki: 43 kcal Seler korzeniowy: 42 kcal Enoki: 44 kcal Groszek cukrowy: 42 kcal Pokrzywa: 42 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz kelp w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.