Warzywa
Kiełki rzodkiewki: kalorie i wartości odżywcze
Kiełki rzodkiewki: 43 kcal w 100 g. Porcja 38 g (1 szklanka) to 16 kcal, 1,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 29% kaloriiWęglowodany 28%Tłuszcze 43%
W skrócie
- Bardzo lekki: 43 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Białko daje 35% kalorii (3,8 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 43 | |
| Białko | 3,8 g | g |
| Węglowodany | 3,6 g | g |
| Błonnik | 2,5 g | g |
| Tłuszcz | 2,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,8 g | g |
| Sód | 6 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 38 g, produkt: kiełki rzodkiewki?
16 kcal w 38 g. W 100 g: 43 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełki rzodkiewki?
3,8 g w 100 g, czyli 1,4 g w porcji 38 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełki rzodkiewki?
3,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,5 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Brukselka: 43 kcalBuraki: 43 kcalBurak: 43 kcalKelp: 43 kcalSeler korzeniowy: 42 kcalEnoki: 44 kcalGroszek cukrowy: 42 kcalPokrzywa: 42 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełki rzodkiewki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.