Zelenina

Ředkvičkové klíčky: kalorie a nutriční hodnoty

Ředkvičkové klíčky: 43 kcal na 100 g. Porce 38 g (1 hrnek) má 16 kcal, 1,4 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 29 % z kaloriíSacharidy 28 %Tuky 43 %

Na první pohled

Velmi lehké: 43 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Bílkoviny tvoří 35 % kalorií (3,8 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	43
Bílkoviny	3,8 g	g
Sacharidy	3,6 g	g
Vláknina	2,5 g	g
Tuky	2,5 g	g
Nasycené tuky	0,8 g	g
Sodík	6 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 38 g, potravina: ředkvičkové klíčky?

16 kcal ve 38 g. Na 100 g: 43 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: ředkvičkové klíčky?

3,8 g na 100 g, tedy 1,4 g v porci 38 g.

Kolik sacharidů obsahuje: ředkvičkové klíčky?

3,6 g sacharidů na 100 g, z toho 2,5 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Růžičková kapusta: 43 kcal Řepa: 43 kcal Červená řepa: 43 kcal Kelp: 43 kcal Celer bulvový: 42 kcal Enoki: 44 kcal Cukrový hrášek: 42 kcal Kopřivy: 42 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si ředkvičkové klíčky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.