Carne e pesce
Carne scura di tacchino: calorie e valori nutrizionali
Carne scura di tacchino: 127 calorie per 100 g. Una porzione da 85 g (1 porzione) contiene 108 calorie, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, senza pelle.
In breve
- Le proteine forniscono il 61% delle sue calorie (19 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 127 | |
| Proteine | 19 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 4,9 g | g |
| Grassi saturi | 1,5 g | g |
| Sodio | 68 mg | mg |
Tutti i tipi di carne scura di tacchino, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, senza pelle | 127 | 19 | 0 | 4,9 |
| Crudo, con la buccia | 160 | 19 | 0 | 8,1 |
| Crudo, senza pelle, gallina | 135 | 19 | 0 | 5,9 |
| Crudo, senza pelle, tacchino maschio | 131 | 20 | 0 | 5,2 |
| Crudo, con pelle, gallina | 164 | 18 | 0 | 9,4 |
| Crudo, con pelle, tacchino maschio | 150 | 19 | 0 | 7,7 |
| Crudo, solo carne | 108 | 21 | 0,1 | 2,5 |
| Crudo, senza pelle, con soluzione aggiunta | 115 | 19 | 0,1 | 4,1 |
| Crudo, con pelle, con soluzione aggiunta | 169 | 18 | 0,1 | 11 |
| Arrosto, senza pelle | 196 | 29 | 0 | 7,9 |
| Arrosto, con la buccia | 210 | 28 | 0 | 9,8 |
| Arrosto, senza pelle, gallina | 199 | 30 | 0 | 8,1 |
| Arrosto, senza pelle, tacchino maschio | 200 | 28 | 0 | 8,7 |
| Arrosto, con pelle, gallina | 211 | 29 | 0 | 9,9 |
| Arrosto, con pelle, tacchino maschio | 214 | 28 | 0 | 11 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 85 g di carne scura di tacchino?
108 calorie in 85 g. Per 100 g: 127 calorie.
Quante proteine ci sono in carne scura di tacchino?
19 g per 100 g, ovvero 16 g in una porzione da 85 g.
Quanti carboidrati ci sono in carne scura di tacchino?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra carne scura di tacchino in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis