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Orange : calories et valeur nutritive
Orange : 47 calories par 100 g. Une portion de 184 g (1 gros format) contient 86 calories, 1,7 g de protéines, 22 g de glucides et 0,2 g de lipides.
En bref
- Très léger : 47 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 47 | |
| Protéines | 0,9 g | g |
| Glucides | 12 g | g |
| Fibres | 2,4 g | g |
| Sucres | 9,4 g | g |
| Lipides | 0,1 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 0 mg | mg |
| Potassium | 181 mg | mg |
| Calcium | 40 mg | mg |
| Fer | 0,1 mg | mg |
| Vitamine C | 53 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Oranges, raw, all commercial varieties » (FDC ID 169097). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 gros format d'orange?
86 calories (184 g). Pour 100 g, 47 calories.
Combien de protéines dans 100 g d'orange?
0,9 g par 100 g, soit 1,7 g dans 1 gros format d'orange.
Combien de glucides dans 100 g d'orange?
12 g de glucides par 100 g, dont 2,4 g de fibres et 9,4 g de sucres.
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