Céréales et pains
Millet : calories et valeur nutritive
Millet : 119 calories pour 100 g. Une portion de 174 g (1 tasse) contient 207 calories, 6,1 g de protéines, 41 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cuit.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 119 | |
| Protéines | 3,5 g | g |
| Glucides | 24 g | g |
| Fibres | 2,9 g | g |
| Sucres | 0,1 g | g |
| Lipides | 1 g | g |
| Gras saturés | 0,2 g | g |
| Sodium | 2 mg | mg |
Toutes les sortes : millet, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cuit | 119 | 3,5 | 24 | 1 |
| Sec (non cuit) | 378 | 11 | 73 | 4,2 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 174 g : millet?
207 calories dans 174 g. Pour 100 g : 119 calories.
Combien de protéines : millet?
3,5 g pour 100 g, soit 6,1 g dans une portion de 174 g.
Combien de glucides : millet?
24 g de glucides par 100 g, dont 2,9 g de fibres et 0,1 g de sucres.
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