Céréales et pains
Spaghetti de blé entier : calories et valeur nutritive
Spaghetti de blé entier : 124 calories pour 100 g. Une portion de 107 g (1 cup farfalle) contient 133 calories, 5,7 g de protéines, 28 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cuit.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 3,2 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 124 | |
| Protéines | 5,3 g | g |
| Glucides | 27 g | g |
| Fibres | 3,2 g | g |
| Sucres | 0,8 g | g |
| Lipides | 0,5 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 3 mg | mg |
Toutes les sortes : spaghetti de blé entier, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cuit | 124 | 5,3 | 27 | 0,5 |
| Sec (non cuit) | 348 | 15 | 75 | 1,4 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 107 g : spaghetti de blé entier?
133 calories dans 107 g. Pour 100 g : 124 calories.
Combien de protéines : spaghetti de blé entier?
5,3 g pour 100 g, soit 5,7 g dans une portion de 107 g.
Combien de glucides : spaghetti de blé entier?
27 g de glucides par 100 g, dont 3,2 g de fibres et 0,8 g de sucres.
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