Légumes
Haricots kilomètre : calories et valeur nutritive
Haricots kilomètre : 47 calories pour 100 g. Une portion de 91 g (1 tasse, en tranches) contient 43 calories, 2,5 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Très léger : 47 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 47 | |
| Protéines | 2,8 g | g |
| Glucides | 8,3 g | g |
| Lipides | 0,4 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 4 mg | mg |
Toutes les sortes : haricots kilomètre, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 47 | 2,8 | 8,3 | 0,4 |
| Cru, graines matures | 347 | 24 | 62 | 1,3 |
| Bouilli | 47 | 2,5 | 9,2 | 0,1 |
| Bouilli, avec sel | 47 | 2,5 | 9,2 | 0,1 |
| Bouilli, graines matures | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Bouilli, graines matures, avec sel | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 91 g : haricots kilomètre?
43 calories dans 91 g. Pour 100 g : 47 calories.
Combien de protéines : haricots kilomètre?
2,8 g pour 100 g, soit 2,5 g dans une portion de 91 g.
Combien de glucides : haricots kilomètre?
8,3 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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