Zelenina
Fazole jardlong: kalorie a nutriční hodnoty
Fazole jardlong: 47 kcal na 100 g. Porce 91 g (1 hrnek plátků) má 43 kcal, 2,5 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 0,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Velmi lehké: 47 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 47 | |
| Bílkoviny | 2,8 g | g |
| Sacharidy | 8,3 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 4 mg | mg |
Všechny druhy: fazole jardlong, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 47 | 2,8 | 8,3 | 0,4 |
| Syrové, zralá semena | 347 | 24 | 62 | 1,3 |
| Vařené ve vodě | 47 | 2,5 | 9,2 | 0,1 |
| Vařené ve vodě, se solí | 47 | 2,5 | 9,2 | 0,1 |
| Vařené ve vodě, zralá semena | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
| Vařené ve vodě, zralá semena, solená | 118 | 8,3 | 21 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 91 g, potravina: fazole jardlong?
43 kcal ve 91 g. Na 100 g: 47 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: fazole jardlong?
2,8 g na 100 g, tedy 2,5 g v porci 91 g.
Kolik sacharidů obsahuje: fazole jardlong?
8,3 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si fazole jardlong během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma