Légumes
Chou de Savoie : calories et valeur nutritive
Chou de Savoie : 27 calories pour 100 g. Une portion de 70 g (1 tasse, râpé) contient 19 calories, 1,4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Très léger : 27 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 3,1 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 27 | |
| Protéines | 2 g | g |
| Glucides | 6,1 g | g |
| Fibres | 3,1 g | g |
| Sucres | 2,3 g | g |
| Lipides | 0,1 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 28 mg | mg |
Toutes les sortes : chou de Savoie, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 27 | 2 | 6,1 | 0,1 |
| Bouilli | 24 | 1,8 | 5,4 | 0,1 |
| Bouilli, avec sel | 24 | 1,8 | 5,4 | 0,1 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 70 g : chou de Savoie?
19 calories dans 70 g. Pour 100 g : 27 calories.
Combien de protéines : chou de Savoie?
2 g pour 100 g, soit 1,4 g dans une portion de 70 g.
Combien de glucides : chou de Savoie?
6,1 g de glucides par 100 g, dont 3,1 g de fibres et 2,3 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement