Juomat, makeiset ja lisukkeet
Minttusuklaajäätelö: kalorit ja ravintoarvot
Minttusuklaajäätelö: 196 kcal per 100 g. 68 g:n annoksessa (1 annos, 1/2 kuppia) on 133 kcal, 3,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 10 % kaloreistaHiilihydraatit 58 %Rasva 33 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 196 | |
| Proteiini | 4,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 28 g | g |
| Kuitu | 0,6 g | g |
| Sokerit | 25 g | g |
| Rasva | 7,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,5 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 68 g:n annoksessa, kun ruoka on: minttusuklaajäätelö?
133 kcal 68 g:ssa. Per 100 g: 196 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: minttusuklaajäätelö?
4,7 g per 100 g eli 3,2 g 68 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: minttusuklaajäätelö?
Hiilihydraatteja 28 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 25 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Meksikolainen riisi: 195 kcalPeruna- tai juustotaskut: 195 kcalMansikkajäätelö: 192 kcalLasagne: 191 kcalSipulismetanadippi: 190 kcalNacho-juustokastike: 189 kcalJuustosufflé: 204 kcalKana parmigiana: 204 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa minttusuklaajäätelö sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.