Juomat, makeiset ja lisukkeet
Maustettu maito: kalorit ja ravintoarvot
Maustettu maito: 77 kcal per 100 g. 244 g:n annoksessa (1 kuppi) on 188 kcal, 7,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 16 % kaloreistaHiilihydraatit 63 %Rasva 21 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 77 | |
| Proteiini | 3 g | g |
| Hiilihydraatit | 12 g | g |
| Kuitu | 0,4 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 1,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,1 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 244 g:n annoksessa, kun ruoka on: maustettu maito?
188 kcal 244 g:ssa. Per 100 g: 77 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maustettu maito?
3 g per 100 g eli 7,3 g 244 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maustettu maito?
Hiilihydraatteja 12 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kaakao: 77 kcalJuustoravioli: 77 kcalSuklaamaito: 76 kcalKiinalainen katkarapu ja kasvikset: 78 kcalMallasmaito: 76 kcalWorcestershire-kastike: 78 kcalPavu-nakkikeitto: 75 kcalTofuwok: 79 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maustettu maito sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.