Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kiinalainen katkarapu ja kasvikset: kalorit ja ravintoarvot
Kiinalainen katkarapu ja kasvikset: 78 kcal per 100 g. 92 g:n annoksessa (100 ml) on 72 kcal, 5,4 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 30 % (5,9 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 78 | |
| Proteiini | 5,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,5 g | g |
| Kuitu | 1,4 g | g |
| Sokerit | 2,2 g | g |
| Rasva | 4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | g |
| Natrium | 375 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 92 g:n annoksessa, kun ruoka on: kiinalainen katkarapu ja kasvikset?
72 kcal 92 g:ssa. Per 100 g: 78 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kiinalainen katkarapu ja kasvikset?
5,9 g per 100 g eli 5,4 g 92 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kiinalainen katkarapu ja kasvikset?
Hiilihydraatteja 4,5 g per 100 g, joista kuitua 1,4 g ja sokereita 2,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kiinalainen katkarapu ja kasvikset sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi