Viljat ja leipä
Maissimuffinssijauho: kalorit ja ravintoarvot
Maissimuffinssijauho: 321 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 91 kcal, 2,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 9 % kaloreistaHiilihydraatit 62 %Rasva 29 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 321 | |
| Proteiini | 7,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 49 g | g |
| Kuitu | 2,4 g | g |
| Rasva | 10 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,8 g | g |
| Natrium | 795 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: maissimuffinssijauho?
91 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 321 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maissimuffinssijauho?
7,4 g per 100 g eli 2,1 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maissimuffinssijauho?
Hiilihydraatteja 49 g per 100 g, joista kuitua 2,4 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Suklaahippumuffinssi: 320 kcalGluteeniton voileipäleipä: 320 kcalShredded wheat -murot: 322 kcalRaisin Bran: 324 kcalBolillo-sämpylä: 318 kcalRuisjauho: 324 kcalLeseh iutaleet: 316 kcalMaissimuffinssi: 316 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maissimuffinssijauho sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.