Juomat, makeiset ja lisukkeet

Leivitetty kanan reisi: kalorit ja ravintoarvot

Leivitetty kanan reisi: 334 kcal per 100 g. 133 g:n annoksessa on 444 kcal, 25 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 22 % kaloreistaHiilihydraatit 17 %Rasva 61 %

Silmäys

Suurin osa kaloreista (60 %) tulee rasvasta.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	334
Proteiini	19 g	g
Hiilihydraatit	14 g	g
Kuitu	0,1 g	g
Sokerit	0 g	g
Rasva	22 g	g
Tyydyttynyt rasva	5,2 g	g
Natrium	813 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 133 g:n annoksessa, kun ruoka on: leivitetty kanan reisi?

444 kcal 133 g:ssa. Per 100 g: 334 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: leivitetty kanan reisi?

19 g per 100 g eli 25 g 133 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: leivitetty kanan reisi?

Hiilihydraatteja 14 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Eclair: 334 kcal Hedelmätasku: 334 kcal Vaahterasiirappivoi: 334 kcal Ruiswaferit: 334 kcal Naudanliha-empanada: 335 kcal Kuminansiemen: 333 kcal Chilimausteseos: 335 kcal Friteeratut mozzarellatikut: 333 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa leivitetty kanan reisi sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.