Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kana-chow mein: kalorit ja ravintoarvot
Kana-chow mein: 85 kcal per 100 g. 93 g:n annoksessa (100 ml) on 79 kcal, 6,3 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 32 % (6,8 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 85 | |
| Proteiini | 6,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,3 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 1,7 g | g |
| Rasva | 2,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,5 g | g |
| Natrium | 311 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 93 g:n annoksessa, kun ruoka on: kana-chow mein?
79 kcal 93 g:ssa. Per 100 g: 85 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kana-chow mein?
6,8 g per 100 g eli 6,3 g 93 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kana-chow mein?
Hiilihydraatteja 8,3 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 1,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kana-chow mein sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi