Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kaakaojuomajauhe: kalorit ja ravintoarvot
Kaakaojuomajauhe: 405 kcal per 100 g. 22 g:n annoksessa on 89 kcal, 0,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Jauhe.
Silmäys
- Energiatiheä: 405 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 4,8 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 405 | |
| Proteiini | 3,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 91 g | g |
| Kuitu | 4,8 g | g |
| Sokerit | 84 g | g |
| Rasva | 3,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,8 g | g |
| Natrium | 166 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kaakaojuomajauhe
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Jauhe | 405 | 3,3 | 91 | 3,1 |
| Ilman lisättyä sokeria | 373 | 9,1 | 64 | 9,1 |
| Valmistettu, 2 % maidolla | 79 | 3,3 | 12 | 2,1 |
| Valmistettu, täysmaidolla | 85 | 3,2 | 12 | 3,2 |
| Valmistettu, ei sokeria, 2 % maito | 68 | 3,6 | 8 | 2,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 22 g:n annoksessa, kun ruoka on: kaakaojuomajauhe?
89 kcal 22 g:ssa. Per 100 g: 405 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kaakaojuomajauhe?
3,3 g per 100 g eli 0,7 g 22 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kaakaojuomajauhe?
Hiilihydraatteja 91 g per 100 g, joista kuitua 4,8 g ja sokereita 84 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kaakaojuomajauhe sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi