Munat ja maitotuotteet
Amerikkalainen sulatejuusto: kalorit ja ravintoarvot
Amerikkalainen sulatejuusto: 330 kcal per 100 g. 21 g:n annoksessa (1 siivu (3/4 oz)) on 69 kcal, 3,5 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (70 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 330 | |
| Proteiini | 17 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,6 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 5,6 g | g |
| Rasva | 26 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g | g |
| Natrium | 1 440 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: amerikkalainen sulatejuusto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 330 | 17 | 8,6 | 26 |
| Vähärasvainen | 240 | 18 | 11 | 14 |
| Juustovalmiste | 307 | 16 | 8,8 | 23 |
| D-vitamiinilisä | 330 | 17 | 8,6 | 26 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 21 g:n annoksessa, kun ruoka on: amerikkalainen sulatejuusto?
69 kcal 21 g:ssa. Per 100 g: 330 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: amerikkalainen sulatejuusto?
17 g per 100 g eli 3,5 g 21 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: amerikkalainen sulatejuusto?
Hiilihydraatteja 8,6 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 5,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa amerikkalainen sulatejuusto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi