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Calorías quemadas con golf
Un adulto de 75 kg (165 lb) quema unas 310 calorías en una hora de golf, según la intensidad con la que juegue.
Según el peso corporal, por hora
| Peso corporal | En buggy eléctrico | Andando, llevando los palos | Andando, tirando del carro de palos |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Total de la actividad (MET x kg x horas), incluido lo que quemas en reposo. Es una estimación: el esfuerzo y la posición la modifican. 30 minutos = x 0,5, 90 minutos = x 1,5.
- En buggy eléctrico: Aparece en el Compendium como Golf, using power cart. (Código del Compendium 15290)
- Andando, llevando los palos: Aparece en el Compendium como Golf, walking, carrying clubs. (Código del Compendium 15265)
- Andando, tirando del carro de palos: Aparece en el Compendium como Golf, walking, pulling clubs. (Código del Compendium 15285)
Fuentes
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.