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Calorias queimadas: golfe
Um adulto de 75 kg queima cerca de 310 calorias em uma hora de golfe, dependendo da intensidade do jogo.
Por peso corporal, por hora
| Peso corporal | De carrinho elétrico | A pé, carregando os tacos | A pé, puxando os tacos |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Total da atividade (MET x kg x horas), incluindo o que você gasta em repouso. É uma estimativa: o esforço e a posição mudam o resultado. 30 minutos = x 0,5, 90 minutos = x 1,5.
- De carrinho elétrico: Consta no Compendium como golfe, usando carrinho elétrico. (Código do Compendium 15290)
- A pé, carregando os tacos: Consta no Compendium como golfe, a pé, carregando os tacos. (Código do Compendium 15265)
- A pé, puxando os tacos: Consta no Compendium como golfe, a pé, puxando os tacos. (Código do Compendium 15285)
Fontes
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.