Gratis kalkylator
Förbrända kalorier: golf
En vuxen som väger 75 kg (165 lb) förbränner ungefär 310 kalorier på en timme med golf, beroende på hur hårt du spelar.
Efter kroppsvikt, per timme
| Kroppsvikt | Med elbil (golfbil) | Går och bär bagen | Går och drar bagen |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Totalt för aktiviteten (MET x kg x timmar), inklusive det du förbrukar i vila. En uppskattning: ansträngning och position påverkar. 30 minuter = x 0,5, 90 minuter = x 1,5.
- Med elbil (golfbil): Anges som Golf, using power cart i Compendium. (Compendium-kod 15290)
- Går och bär bagen: Anges som Golf, walking, carrying clubs i Compendium. (Compendium-kod 15265)
- Går och drar bagen: Anges som Golf, walking, pulling clubs i Compendium. (Compendium-kod 15285)
Källor
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.