Gratis kalkulator
Forbrente kalorier: golf
En voksen på 75 kg forbrenner omtrent 310 kalorier på en time med golf, avhengig av hvor hardt man spiller.
Etter kroppsvekt, per time
| Kroppsvekt | Med elektrisk golfbil | Går og bærer køllene | Går og trekker køllene |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Totalt for aktiviteten (MET x kg x timer), inkludert det du forbrenner i hvile. Et anslag: innsats og posisjon påvirker det. 30 minutter = x 0,5, 90 minutter = x 1,5.
- Med elektrisk golfbil: Oppført som Golf, using power cart i Compendium. (Compendium-kode 15290)
- Går og bærer køllene: Oppført som Golf, walking, carrying clubs i Compendium. (Compendium-kode 15265)
- Går og trekker køllene: Oppført som Golf, walking, pulling clubs i Compendium. (Compendium-kode 15285)
Kilder
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.