Ilmainen laskuri
Kulutetut kalorit: golf
75-kiloinen (165 lb) aikuinen kuluttaa tunnissa noin 310 kaloria lajissa golf, riippuen siitä, kuinka kovaa pelaa.
Painon mukaan, tunnissa
| Paino | Sähkökäyttöisellä golfautolla | Kävellen, mailat kantaen | Kävellen, mailat vetäen |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Koko suorituksen kulutus (MET x kg x tuntia), mukaan lukien levossa kuluva energia. Arvio: rasitus ja asento vaikuttavat tulokseen. 30 minuuttia = x 0,5, 90 minuuttia = x 1,5.
- Sähkökäyttöisellä golfautolla: Compendiumin merkintä: Golf, using power cart. (Compendium-koodi 15290)
- Kävellen, mailat kantaen: Compendiumin merkintä: Golf, walking, carrying clubs. (Compendium-koodi 15265)
- Kävellen, mailat vetäen: Compendiumin merkintä: Golf, walking, pulling clubs. (Compendium-koodi 15285)
Lähteet
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.