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Calorie bruciate: golf
Un adulto di 75 kg (165 lb) brucia circa 310 calorie in un'ora di golf, a seconda dell'intensità con cui gioca.
In base al peso, per ora
| Peso corporeo | Con il cart elettrico | A piedi, portando la sacca | A piedi, trascinando il carrello |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Totale per l'attività (MET x kg x ore), compreso quello che bruci a riposo. È una stima: lo sforzo e la posizione la fanno variare. 30 minuti = x 0,5, 90 minuti = x 1,5.
- Con il cart elettrico: Indicato nel Compendium come Golf, using power cart. (Codice del Compendium 15290)
- A piedi, portando la sacca: Indicato nel Compendium come Golf, walking, carrying clubs. (Codice del Compendium 15265)
- A piedi, trascinando il carrello: Indicato nel Compendium come Golf, walking, pulling clubs. (Codice del Compendium 15285)
Fonti
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.