Gratis beregner
Forbrændte kalorier ved golf
En voksen på 75 kg (165 lb) forbrænder cirka 310 kalorier på en time med golf, afhængigt af hvor hårdt man spiller.
Efter kropsvægt, pr. time
| Kropsvægt | I elektrisk golfbil | Til fods, med bag på ryggen | Til fods, med trækvogn |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Samlet for aktiviteten (MET x kg x timer), inklusive det, du forbrænder i hvile. Et estimat: indsats og position påvirker det. 30 minutter = x 0,5, 90 minutter = x 1,5.
- I elektrisk golfbil: Angivet i Compendium som golf, i elektrisk golfbil. (Compendium-kode 15290)
- Til fods, med bag på ryggen: Angivet i Compendium som golf, til fods, med bag på ryggen. (Compendium-kode 15265)
- Til fods, med trækvogn: Angivet i Compendium som golf, til fods, med trækvogn. (Compendium-kode 15285)
Kilder
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.