Bezplatná kalkulačka
Spálené kalorie: golf
Dospělý člověk s hmotností 75 kg (165 lb) spálí za hodinu přibližně 310 kalorií (golf), podle toho, jak intenzivně hraje.
Podle hmotnosti, za hodinu
| Hmotnost | S elektrickým vozíkem | Pěšky, s nošením holí | Pěšky, s tažením holí |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 175 | 215 | 225 |
| 60 kg (132 lb) | 210 | 258 | 270 |
| 70 kg (154 lb) | 245 | 301 | 315 |
| 80 kg (176 lb) | 280 | 344 | 360 |
| 90 kg (198 lb) | 315 | 387 | 405 |
| 100 kg (220 lb) | 350 | 430 | 450 |
| 110 kg (243 lb) | 385 | 473 | 495 |
Celkem za aktivitu (MET x kg x hodiny), včetně toho, co spálíš v klidu. Je to odhad: záleží na úsilí a poloze těla. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- S elektrickým vozíkem: V Compendium uvedeno jako Golf, using power cart. (Kód v Compendiu 15290)
- Pěšky, s nošením holí: V Compendium uvedeno jako Golf, walking, carrying clubs. (Kód v Compendiu 15265)
- Pěšky, s tažením holí: V Compendium uvedeno jako Golf, walking, pulling clubs. (Kód v Compendiu 15285)
Zdroje
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.