Calculadora gratuita
Calorías quemadas con bádminton
Un adulto de 75 kg (165 lb) quema unas 545 calorías en una hora de bádminton, según la intensidad con la que juegue.
Según el peso corporal, por hora
| Peso corporal | Individual y dobles sociales | Partido competitivo |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 275 | 450 |
| 60 kg (132 lb) | 330 | 540 |
| 70 kg (154 lb) | 385 | 630 |
| 80 kg (176 lb) | 440 | 720 |
| 90 kg (198 lb) | 495 | 810 |
| 100 kg (220 lb) | 550 | 900 |
| 110 kg (243 lb) | 605 | 990 |
Total de la actividad (MET x kg x horas), incluido lo que quemas en reposo. Es una estimación: el esfuerzo y la posición la modifican. 30 minutos = x 0,5, 90 minutos = x 1,5.
- Individual y dobles sociales: Aparece en el Compendium como bádminton, individual y dobles sociales, general. (Código del Compendium 15030)
- Partido competitivo: Aparece en el Compendium como bádminton, competitivo, partido. (Código del Compendium 15025)
Qué comer para jugar a bádminton
Fuentes
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.