Gratis kalkulator
Forbrente kalorier: badminton
En voksen på 75 kg forbrenner omtrent 545 kalorier på en time med badminton, avhengig av hvor hardt man spiller.
Etter kroppsvekt, per time
| Kroppsvekt | Sosial singel og double | Konkurransekamp |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 275 | 450 |
| 60 kg (132 lb) | 330 | 540 |
| 70 kg (154 lb) | 385 | 630 |
| 80 kg (176 lb) | 440 | 720 |
| 90 kg (198 lb) | 495 | 810 |
| 100 kg (220 lb) | 550 | 900 |
| 110 kg (243 lb) | 605 | 990 |
Totalt for aktiviteten (MET x kg x timer), inkludert det du forbrenner i hvile. Et anslag: innsats og posisjon påvirker det. 30 minutter = x 0,5, 90 minutter = x 1,5.
- Sosial singel og double: Oppført i Compendium som badminton, sosial singel og double, generelt. (Compendium-kode 15030)
- Konkurransekamp: Oppført i Compendium som badminton, konkurranse, kamp. (Compendium-kode 15025)
Kilder
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.