Gratis calculator
Verbrande calorieën: badminton
Een volwassene van 75 kg verbrandt ongeveer 545 calorieën in een uur badminton, afhankelijk van hoe fanatiek je speelt.
Per lichaamsgewicht, per uur
| Lichaamsgewicht | Recreatief enkel- en dubbelspel | Competitieve wedstrijd |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 275 | 450 |
| 60 kg (132 lb) | 330 | 540 |
| 70 kg (154 lb) | 385 | 630 |
| 80 kg (176 lb) | 440 | 720 |
| 90 kg (198 lb) | 495 | 810 |
| 100 kg (220 lb) | 550 | 900 |
| 110 kg (243 lb) | 605 | 990 |
Totaal voor de activiteit (MET x kg x uren), inclusief wat je in rust verbrandt. Een schatting: inspanning en houding maken verschil. 30 minuten = x 0,5, 90 minuten = x 1,5.
- Recreatief enkel- en dubbelspel: Staat in het Compendium als Badminton, recreatief enkel- en dubbelspel, algemeen. (Compendium-code 15030)
- Competitieve wedstrijd: Staat in het Compendium als Badminton, competitief, wedstrijd. (Compendium-code 15025)
Bronnen
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.