Gratis kalkylator
Förbrända kalorier: badminton
En vuxen som väger 75 kg (165 lb) förbränner ungefär 545 kalorier på en timme med badminton, beroende på hur hårt du spelar.
Efter kroppsvikt, per timme
| Kroppsvikt | Social singel och dubbel | Tävlingsmatch |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 275 | 450 |
| 60 kg (132 lb) | 330 | 540 |
| 70 kg (154 lb) | 385 | 630 |
| 80 kg (176 lb) | 440 | 720 |
| 90 kg (198 lb) | 495 | 810 |
| 100 kg (220 lb) | 550 | 900 |
| 110 kg (243 lb) | 605 | 990 |
Totalt för aktiviteten (MET x kg x timmar), inklusive det du förbrukar i vila. En uppskattning: ansträngning och position påverkar. 30 minuter = x 0,5, 90 minuter = x 1,5.
- Social singel och dubbel: Hämtat från Compendium: Badminton, social singel och dubbel, allmänt. (Compendium-kod 15030)
- Tävlingsmatch: Hämtat från Compendium: Badminton, tävling, matchspel. (Compendium-kod 15025)
Källor
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.