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Calorie bruciate: badminton
Un adulto di 75 kg (165 lb) brucia circa 545 calorie in un'ora di badminton, a seconda dell'intensità con cui gioca.
In base al peso, per ora
| Peso corporeo | Singolo e doppio amatoriali | Partita agonistica |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 275 | 450 |
| 60 kg (132 lb) | 330 | 540 |
| 70 kg (154 lb) | 385 | 630 |
| 80 kg (176 lb) | 440 | 720 |
| 90 kg (198 lb) | 495 | 810 |
| 100 kg (220 lb) | 550 | 900 |
| 110 kg (243 lb) | 605 | 990 |
Totale per l'attività (MET x kg x ore), compreso quello che bruci a riposo. È una stima: lo sforzo e la posizione la fanno variare. 30 minuti = x 0,5, 90 minuti = x 1,5.
- Singolo e doppio amatoriali: Voce del Compendium: Badminton, singolo e doppio amatoriali, generale. (Codice del Compendium 15030)
- Partita agonistica: Voce del Compendium: Badminton, agonistico, partita. (Codice del Compendium 15025)
Fonti
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.