Darmowy kalkulator
Spalone kalorie: badminton
Dorosła osoba ważąca 75 kg spala około 545 kalorii podczas godziny gry (badminton), zależnie od intensywności.
Według wagi, na godzinę
| Waga | Rekreacyjny singiel i debel | Mecz wyczynowy |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 275 | 450 |
| 60 kg (132 lb) | 330 | 540 |
| 70 kg (154 lb) | 385 | 630 |
| 80 kg (176 lb) | 440 | 720 |
| 90 kg (198 lb) | 495 | 810 |
| 100 kg (220 lb) | 550 | 900 |
| 110 kg (243 lb) | 605 | 990 |
Suma dla całej aktywności (MET x kg x godziny), łącznie z tym, co spalasz w spoczynku. To szacunek: wpływają na niego wysiłek i pozycja. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- Rekreacyjny singiel i debel: Wartość z Compendium: badminton, rekreacyjny singiel i debel, ogólnie. (Kod z Compendium 15030)
- Mecz wyczynowy: Wartość z Compendium: badminton, wyczynowy, mecz. (Kod z Compendium 15025)
Źródła
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.