Cereales y pan
Macarrones: calorías y valor nutricional
Macarrones: 158 calorías por cada 100 g. Una ración de 59 g tiene 94 calorías, 3,4 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Cocinado.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 158 | |
| Proteína | 5,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 31 g | g |
| Fibra | 1,2 g | g |
| Azúcares | 0,6 g | g |
| Grasa | 0,9 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Todos los tipos de macarrones, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Cocinado | 158 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Cocinado, sin enriquecer | 158 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Cocinado, enriquecido con proteínas | 164 | 8,1 | 32 | 0,2 |
| Seco (sin cocinar) | 371 | 13 | 75 | 1,5 |
| Seco (sin cocinar), sin enriquecer | 371 | 13 | 75 | 1,5 |
| Seco (sin cocinar), enriquecido con proteínas | 375 | 20 | 68 | 2,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 59 g de macarrones?
94 calorías en 59 g. Por cada 100 g: 158 calorías.
¿Cuánta proteína tiene macarrones?
5,8 g por cada 100 g, o 3,4 g en una ración de 59 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene macarrones?
31 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,2 g son fibra y 0,6 g son azúcares.
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