Cereali e pane
Maccheroni: calorie e valori nutrizionali
Maccheroni: 158 calorie per 100 g. Una porzione da 59 g contiene 94 calorie, 3,4 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Cotto.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 158 | |
| Proteine | 5,8 g | g |
| Carboidrati | 31 g | g |
| Fibre | 1,2 g | g |
| Zuccheri | 0,6 g | g |
| Grassi | 0,9 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Tutti i tipi di maccheroni, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Cotto | 158 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Cotto, non arricchito | 158 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Cotto, arricchito di proteine | 164 | 8,1 | 32 | 0,2 |
| Secco (non cotto) | 371 | 13 | 75 | 1,5 |
| Secco (non cotto), non arricchito | 371 | 13 | 75 | 1,5 |
| Secco (non cotto), arricchito di proteine | 375 | 20 | 68 | 2,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 59 g di maccheroni?
94 calorie in 59 g. Per 100 g: 158 calorie.
Quante proteine ci sono in maccheroni?
5,8 g per 100 g, ovvero 3,4 g in una porzione da 59 g.
Quanti carboidrati ci sono in maccheroni?
31 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,2 g di fibre e 0,6 g di zuccheri.
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