Zelenina
Vinné listy: kalorie a nutriční hodnoty
Vinné listy: 93 kcal na 100 g. Porce 14 g (1 hrnek) má 13 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- 11 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 93 | |
| Bílkoviny | 5,6 g | g |
| Sacharidy | 17 g | g |
| Vláknina | 11 g | g |
| Cukry | 6,3 g | g |
| Tuky | 2,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 9 mg | mg |
Všechny druhy: vinné listy, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 93 | 5,6 | 17 | 2,1 |
| Konzervované | 69 | 4,3 | 12 | 2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 14 g, potravina: vinné listy?
13 kcal ve 14 g. Na 100 g: 93 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vinné listy?
5,6 g na 100 g, tedy 0,8 g v porci 14 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vinné listy?
17 g sacharidů na 100 g, z toho 11 g vlákniny a 6,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vinné listy během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma