Maso a ryby
Treska obecná: kalorie a nutriční hodnoty
Treska obecná: 82 kcal na 100 g. Porce 231 g (1 filé) má 189 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 87 % kalorií (18 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 82 | |
| Bílkoviny | 18 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 0,7 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 54 mg | mg |
Všechny druhy: treska obecná, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 82 | 18 | 0 | 0,7 |
| Syrové, jazyky a tváře | 72 | 15 | 0 | 1,1 |
| Syrové, divoký | 70 | 16 | 0 | 0,7 |
| Pečené | 105 | 23 | 0 | 0,9 |
| Sušené, solené | 290 | 63 | 0 | 2,4 |
| Sušené, solené, namočené | 83 | 18 | 0 | 0,7 |
| Konzervované | 105 | 23 | 0 | 0,9 |
| Uzené | 85 | 18 | 0 | 0,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 231 g, potravina: treska obecná?
189 kcal ve 231 g. Na 100 g: 82 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: treska obecná?
18 g na 100 g, tedy 41 g v porci 231 g.
Kolik sacharidů obsahuje: treska obecná?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si treska obecná během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma